l'arte di vivere consapevole
Siamo in un momento storico in cui ognuno di noi sperimenta la propria difficoltà nel tentare di trovare una soluzione per uscire dal proprio disagio.
Quella che stiamo attraversando è una crisi di valori, spirituale, morale, di rapporti e relazioni che tende a isolarci, a renderci più vulnerabili e a sperimentare sentimenti quali l’insicurezza, la paura, la diffidenza. Infatti, per tentare di trovare in noi le risposte di cui abbiamo bisogno spesso non siamo consapevoli del fatto che un’ansia eccessiva può rendere il tutto più difficile.
Uscire dall’isolamento dei propri pensieri è un primo passo, esternare e portare il proprio vissuto dialogando con un parente, un familiare o un amico può alleviare il disagio, ma quando la nostra creatività rimane bloccata dalla preoccupazione, non riusciamo a sentirci pienamente soddisfatti.
che fare allora?
Offrire un "LUOGO", uno spazio giusto dove la persona che porta il proprio disagio esistenziale possa trovare il “MODO” per mettersi in “CONTATTO” con un’altra persona che sia in grado di offrire con empatia un ascolto attivo al “MOMENTO PRESENTE“.
Tutto questo porta a creare una “RELAZIONE AUTENTICA” fra il cliente ed il terapeuta e favorisce nella persona una buona “ESPERIENZA” che la aiuta a scoprire le proprie risorse, ad esplorare nuove possibilità di comportamento ed affrontare in modo più creativo ciò che sta vivendo.
DOTT.SSA
MARIA TERESA ORLANDI
- Psicologa e Psicoterapeuta con formazione in terapia della Gestalt
- Esperta di Bioenergetica
- Corso Biennale di Formazione in Psicosomatica
- Corso di Formazione per Donne sulle “Tematiche Psicologiche del Femminile”
- Corso di Formazione in Terapia Somatica Lomi-Bodywork
- Ha frequentato inoltre Corsi di Medicina Naturale:
- Omeopatia, Omotossicologia, Fitoterapia, Farmacologia Cinese, Floriterapia, Medicina Ayurvedica
- Si è occupata di formazione del personale nell’ambito delle Discipline delle Medicine Naturali
- È stata relatrice di discipline di Medicina Naturale nell’ambito del Programma di Educazione Continua in Medicina (ECM)
- Attualmente svolge libera Professione come Psicoterapeuta e attività di counseling presso le farmacie e aziende.
- Tiene conferenze e collabora con diverse riviste.
- Ha revisionato testi di Medicina naturale.
- Pratica Aikido.
La Gestalt
Il termine GESTALT è tedesco, difficilmente traducibile in italiano, e tra le tante definizioni (figura, struttura, configurazione), sicuramente la più riconosciuta è FORMA.
La terapia della Gestalt nasce con le intuizioni di Fritz Perls, psicoanalista ebreo, nel 1951 a New York e divenne celebre intorno al 1968 in quel vasto movimento di controcultura dove le persone erano alla ricerca di nuovi valori umanistici cercando di valorizzare l’essere rispetto all'avere ed emancipare il sapere al posto del potere.
Figura e Sfondo
“il tutto è diverso dalla somma delle parti”Per comprendere un comportamento è importante non solo analizzarlo ma percepirlo nell’insieme in un contesto globale.
Lo spirito della Gestalt valorizza il diritto alla diversità, l’originalità irriducibile di ogni individuo e mira a stimolare in ogni persona la propria capacità di inventare nuove forme.
La Gestalt è una terapia esperenziale e pone l’accento su:
- la consapevolezza nel QUI ed ORA (presa di coscienza di sé nel momento presente cioè l’attenzione al proprio sentito corporeo interno e ambientale
- l’attenzione a ciò che accade al momento presente
- lo stare in relazione La gestalt usa un insieme di tecniche verbali e non verbali: la respirazione, il risveglio sensoriale, il corpo o la voce, l’espressione dell’emozione, il lavoro sui sogni, la creatività (disegno, danza, modellaggio ed altri ancora). Più che una psicoterapia si presenta come un’autentica filosofia esistenziale, un’ARTE di vivere.
- 1) Psicoterapia individuale
- 2) Psicoterapia di coppia
- 3) Psicoterapia familiare
- 4) Psicoterapia di gruppo di sviluppo personale
- 5) In seno a istituzioni, aziende.
La Gestalt è praticata in vari contesti:
BIOENERGETICA
“Un corpo naturale e spontaneo è quello in cui il movimento, sensibilità e pensiero si integrano in azioni aggraziate”.
La Bioenergetica, tecnica ideata da A. Lowen, sostiene che a seguito di personali vicende di vita, si costituiscono nel nostro organismo vari blocchi.
La Bioenergetica, tecnica ideata da Alexander Lowen, sostiene che a seguito di personali vicende di vita, si costituiscono nel nostro organismo vari blocchi.
I blocchi sono accumuli di energia vitale stagnante che si manifestano in contrazioni muscolari a livello fisico, in sentimenti di paura, rabbia e chiusura in se stessi a livello emotivo, in rigidità e passività a livello mentale.
Questa tecnica si basa su semplici esercizi che tendono a ristabilire la naturale spontaneità e fluidità dei movimenti corporei.
Riportano a una respirazione libera e profonda che acuisce la capacità di sentire.
Inoltre liberano le tensioni accumulate nei muscoli favorendo la circolazione di una vitale energia che é avvertita come un sentimento di piacere e di benessere pieno.
Come dice lo stesso Lowen:
"Il lavoro bioenergetico sul corpo riconduce le persone agli elementi fondamentali della vita: alla respirazione, al movimento, al sentire e all’espressione.”
La Bioenergetica (esercizi corporei mirati) e la Gestalt (lavoro sulla consapevolezza), ci permettono di sciogliere queste contrazioni che sono fonte di disagio e malessere e aiutano ad integrare le emozioni in esse contenute, recuperando in tal modo la naturale flessuosità del nostro corpo e della nostra mente, la nostra piena espressione vitale, acquisire la padronanza di noi stessi e dei nostri rapporti interpersonali in un sentimento di piacere e di gioia.Studio
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